L’hypnose est un état naturel que chacun expérimente plusieurs fois dans la journée sans même le savoir. Par exemple, lorsqu’on est absorbé par la lecture d’un livre ou par un film, il nous arrive de dire que « nous sommes déconnectés », c’est un état modifié de conscience.

L’hypnothérapie ou thérapie brève, c’est-à-dire que les effets se font ressentir dès la première séance. Malgré tous suivant les cas et l’objectif 3 à 5 séances seront nécessaire pour atteindre un changement profond et durable.
C’est une démarche volontaire accompagnée par un professionnel formé à cette méthode, visant à atteindre un objectif de changement positif dans un cadre de bienveillance et de non-jugement. Il s’agit d’un partenariat entre le consultant qui mettra toute sa motivation dans la réalisation de son objectif et le thérapeute qui guidera et mettra à disposition tous les moyens grâce à ses connaissances. 

L’hypnothérapeute est un guide qui utilise un langage métaphorique, des suggestions ou des anecdotes afin d’orienter la personne vers un changement profond et durable. L’hypnose est une méthode intégrative (elle peut compléter un traitement médical) mais en aucun cas ne s’y substitut. La séance d’hypnose thérapeutique débute par un entretien afin d’établir les objectifs du consultant. Ensuite, le thérapeute va induire un état modifié de conscience plus profond que celui que l’on expérimente dans la journée, que l’on appelle un état de transe hypnotique afin de guider le consultant vers l’atteinte de ses objectifs grâce à un langage métaphorique, des anecdotes, des suggestions qui feront appel aux ressources souvent inconscientes du consultant.